便秘を解消するお茶

banner ここまで便秘についてお話をしてきましたが、実際に便秘の方はすぐにでも改善したいお気持ちでしょう。今日からすぐにでも始めることができる便秘を解消してくれるお茶をご紹介していきましょう。
まずご紹介するのはオーリブ茶です。オリーブってご存知ですか?食用としても使われるオリーブオイルの果実です。オリーブ自体が健康に非常に良いと昔から親しまれていますが、お茶として飲んでも便秘解消の効果を得ることができます。
続いてゴボウ茶です。ゴボウは非常にたくさんの食物繊維が含まれています。この食物繊維によって便秘や肥満を解消することができます。リンやカリウムなどの成分も含まれており、むくみを解消する効果も期待できます。
さらにニンジン茶というものがあります。ニンジン茶はニンジンの根を用いてお茶にしたものです。このニンジン茶を飲むことでペクチンと呼ばれる食物繊維を摂取することができます。食物繊維が便秘解消に役立つことは言うまでもありません。
他にもヤーコン茶やハブ茶、スイカ茶など様々なお茶があります。これらのお茶は割りと飲みやすく普通のお茶として飲むことができます。お茶なのでリラックス効果も期待でき、便秘を治す手助けをしてくれます。

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